Category: Przewlekłe zmęczenie / Codzienna energia
Mity na temat zdrowego odżywiania
Węglowodany są wrogiem sylwetki Mit ten jest powszechny wśród osób stosujących dietę ketogeniczną, gdzie albo nie ma ich wcale, albo jest ich bardzo mało. Węglowodany są jednak naszym głównym źródłem energii, ale ważne jest, aby do codziennej diety wybierać węglowodany złożone, a proste pozostawić bardziej jako wyjątek niż podstawę. Tłuszcze tuczą Tłuszcze są niezbędne do…
Read More