Jak rozpoznać szkodliwy makaron: przydatne wskazówki
Skład produktu. Jeśli na opakowaniu podano tylko „mąkę pszenną” bez określenia „durum” lub „odmiany pszenicy twardej”, może to oznaczać, że makaron jest zrobiony z białej rafinowanej mąki. Kolor produktu. Jeśli makaron jest biały lub bardzo jasny, może to oznaczać, że produkt praktycznie nie zawiera pełnych ziaren. Konsystencja po ugotowaniu. Jeśli makaron gotuje się szybko lub…
Read More
Mity na temat zdrowego odżywiania
Węglowodany są wrogiem sylwetki Mit ten jest powszechny wśród osób stosujących dietę ketogeniczną, gdzie albo nie ma ich wcale, albo jest ich bardzo mało. Węglowodany są jednak naszym głównym źródłem energii, ale ważne jest, aby do codziennej diety wybierać węglowodany złożone, a proste pozostawić bardziej jako wyjątek niż podstawę. Tłuszcze tuczą Tłuszcze są niezbędne do…
Read More